Recenzja redaktora

Zadbaj o zdrowie i aktywne życie z nową aplikacją Google Fit. 🏃‍♂️ Czasem trudno jest określić, ile i jakiej aktywności potrzeba, aby utrzymać dobry stan zdrowia. Dlatego we współpracy ze Światową Organizacją Zdrowia (WHO) i Amerykańskim Towarzystwem Kardiologicznym (AHA) przygotowaliśmy cel aktywności punkty kardio, który pomoże zadbać o zdrowie za pomocą aplikacji Google Fit. 🎯

Ćwiczenia, które podnoszą tętno, mają bardzo korzystny wpływ na serce i umysł. Za każdą minutę umiarkowanej aktywności, takiej jak szybszy marsz podczas spaceru z psem, otrzymasz 1 punkt kardio. Za bardziej intensywną aktywność, na przykład bieganie, zdobędziesz podwójną liczbę punktów. 🏃‍♀️ Wystarczy 30 minut szybkiego marszu dziennie przez 5 dni w tygodniu, aby osiągnąć zalecaną przez AHA i WHO ilość aktywności fizycznej, która ogranicza ryzyko związane z chorobami serca oraz poprawia jakość snu i ogólne samopoczucie psychiczne. 🌟

Oto jakie jeszcze możliwości daje Ci Google Fit:

ŚLEDZENIE TRENINGÓW NA TELEFONI

Funkcje

• Cel aktywności punkty kardio

• Śledzenie aktywności fizycznej

• Rekomendacje od WHO i AHA

• Śledzenie treningów na telefonie

• Poprawa stanu zdrowia i samopoczucia

Zalety

• Zalecenia od renomowanych organizacji zdrowotnych

• Szybki dostęp do statystyk treningowych

• Prosty sposób monitorowania aktywności

Wady

• Brak rozbudowanych funkcji dodatkowych